Як правільна завільгатнець сухія ногі

Выява © Redberry Sky, 2012.

Ногі любяць крыху клопату і ўвагі, але толькі крыху! Ногі дужыя і носяць нас увесь дзень, але яны таксама вельмі далікатныя і складаныя. У іх 26 костак, дзвесце пяцьдзесят тысяч потовых залоз, і калі б ногі маглі сніцца, яны марылі б пра цёплыя, чыстыя сухія шкарпэткі і трохі штодзённага ўвільгатняюць увагі.

Перанапружанне сыходу за ступнямі так жа дрэнна, як наогул, і можа выклікаць нарастанне пазногцяў на нагах, ступні спартсмена і мноства іншых праблем. Такім чынам, як жа вы дасце сваім нагам тое, што яны хочуць, зрабіць іх мяккімі і эластычнымі і даглядаць за сухой ці цвёрдай скурай, не пагаршаючы справы?

Важныя рэчы, якія трэба ведаць пра мыццё і ўвільгатненне ног

  • Не ўвільгатняйце паміж пальцаў! І калі вы высушыце ногі пасля мыцця, звярніце асаблівую ўвагу на гэтую вобласць, бо вільгаць тут стварае ідэальныя ўмовы для размнажэння ступні спартсмена і іншых інфекцый. Ўвільгатняйце падэшвы ног і пяткі. Не намочвайце ногі! Карыстайцеся цёплай вадой, а не гарачай, каб не пазбавіць натуральных алеяў. Калі ў вас ёсць ступня спартсмена, выкарыстоўвайце прахалодную або халодную ваду і не наносіце ўвільгатняе крэм, а карыстайцеся хірургічным спіртам альбо звярніцеся да фармацэўта ў спецыяльную супрацьгрыбковую мазь для ног. Ногі павінны быць цёплымі, сухімі і зручнымі. Не наносіце так шмат ўвільгатняльніка, што вашыя ногі хлюпаюць у тэпціках! Трохі ўвільгатняе сродак для ног ідзе доўгі шлях, і калі вы наносіце занадта шмат, адрэжце лішкі і паспрабуйце дапусціць ногі крыху падсохнуць на працягу некалькіх хвілін, перш чым надзець шкарпэткі ці тэпцікі. Ногі маюць патрэбу ў пяшчотнай любові і ўвазе! Выклікаць пазногцяў на пазногцях можа быць павабна, пакуль яны не прарэжуцца, але занадта шмат прывядзе да нарастання цвікоў, і гэта можа быць аднолькава павабна ехаць у горад з пемзай, каб пазбавіцца ад цвёрдай скуры, але гэта можа выклікаць хваравітасць і разбураную скуру, што пакідае ногі адкрытымі для заражэння, таму калі вы карыстаецеся пемзай, выкарыстоўвайце яе асцярожна і рэгулярна штотыдзень ці штомесяц, а калі цвёрдая скура - гэта пэўная праблема, звярніцеся да спецыяліста-тэрапеўта ці артапеда, пагаварыце з вашага ўрача альбо звярніцеся да фармацэўта для кансультацыі.
Выява © Redberry Sky, 2012

Начны догляд за нагамі

Паспрабуйце правесці некалькі хвілін перад сном кожную ноч, даглядаючы за нагамі.

  1. Спачатку памыйце іх у цёплай вадзе, выкарыстоўваючы звычайнае мыла альбо сродак для мыцця ног. Пагладзьце іх (асабліва паміж пальцамі ног) і нанёс крэм для ног - яны тоўшчы, чым іншыя ўвільгатняльнікі і часта маюць у якасці інгрэдыента алей чайнага дрэва або мяту, якая валодае антысептычнымі якасцямі і можа стрымліваць пах і інфекцыю. Працуйце крэмам на падэшвах ног, але, як і ў любым рэжыме ўвільгатнення ступні, старайцеся пазбягаць націскання скуры паміж пальцамі.

Як варыянт, выкарыстоўвайце ўвільгатняюць і ўвільгатняюць шкарпэткі. Некаторыя спецыяльныя крэмы для ног пастаўляюцца з лёгкімі шкарпэткамі, якія вы апранаеце пасля нанясення ўвільгатняе крэму. Шкарпэткі трымаюць ногі крыху цяплей, што азначае, што крэмы лепш ўбіраюцца ў сухія ўчасткі. Пасля нанясення ўвільгатняе крэму пастаўце ногі на некалькі хвілін, надзеўшы шкарпэткі, але толькі на некалькі хвілін, і, калі вы здымеце шкарпэткі, адсуньце лішні ўвільгатняе крэм пры дапамозе тоўстага ручніка. Памятаеце, што звычайныя шкарпэткі для гэтага не падыдуць! Спецыяльныя шкарпэткі вельмі тонкія, а матэрыял гладкі. Звычайныя шкарпэткі будуць проста адціраць ўвільгатняе сродак, перш чым у яго з'явіцца магчымасць працаваць.

Штотыдзень рэгулярны сыход за нагамі

  1. Замочыце ногі ў цёплай вадзе. Доўгая раскошная ванна з выкарыстаннем алеяў для ваннаў або бурбалак можа зрабіць гэта проста, але Таварыства хірападыстаў і педыятраў Вялікабрытаніі перасцерагае ад замочвання ног занадта шмат, паколькі ён пазбаўляе вашы натуральныя алею для ног, таму зэканоміце замочванне для штотыднёвага лячэння. Пакуль вашыя ногі яшчэ вільготныя, выкарыстоўвайце пемзу і акуратна расцірайце любую цвёрдую скуру альбо, альбо, мыйце іх скраб для ног. Не чысціце пемзай, і калі вашыя ногі баляць ці мякка, неадкладна спыніце яго выкарыстанне. Зараз добры час падрэзаць гэтыя пазногці, пакуль яны мяккія ад замочвання ў ванне. Абрэжце іх па прамой лініі і не падстрыгайце занадта блізка да пальцаў ног: капанне і стрыжка іх занадта захоплена, асабліва па кутах, можа выклікаць нарастанне пазногцяў, што вельмі балюча і ў цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для ліквідацыі праблемы. .

Штотыднёвы ўвільгатняе масаж ног

Вось штотыднёвае задавальненне для ног. Пакуль вашыя ногі ўсё яшчэ вільготныя ад купання, памасіруйце іх дзіцячым алеем або іншым змякчальнікам скуры. Не спяшайцеся і масажуйце ступні і ступні ног мякка і старанна. Калі вашы ногі станоўча паколваюць паслабленнем, адпрасіце лішкі алею. Паколькі пры масажы ног алей атрымаецца паўсюдна, і паколькі ступні не любяць занадта шмат вільгаці, можа быць добрай ідэяй акуратна памыць ногі пасля масажу і нанесці крыху ўвільгатняе крэму на ступні пасля высыхання іх. цёплы, тоўсты ручнік.

Самае галоўнае ў сыходзе за ступнямі - гэта рабіць рэгулярна. Акуратна пемза (альбо лепш выкарыстоўваць скраб для ног, які мякка вылузвае ступні) і масажуйце ногі дзіцячым алеем адзін раз у тыдзень, і паспрабуйце наносіць крыху ўвільгатняльніка на падэшвы чыстых ног кожны вечар ці, па меншай меры, 2-3 ночы тыдзень.